DONDURMA TADINDA SOĞUK PROTEİN BAR -

Yaz geldi artık serinleten tariflerin zamanı! Şöyle her ısırıkta serinleten, proteini bol temiz içerikli bir atıştırmalığa ne dersin?

Malzemeler:

• 2 su bardağı yulaf (ince öğütülmüş)
• 2 dolu yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 1 yemek kaşığı bal
• İnce kıyılmış fındık/fıstık/badem/ceviz/kabak çekirdeği canın ne isterse
• 3 büyük boy muz
• 2 ölçek Hardline Whey 3 Matrix Muz

Yulaf ve muz hariç tüm malzemeyi derin bir karıştırma kasesine ekle ve kabaca karıştır. Muzları çatalla püre olana kadar ezdikten sonra karışıma ilave ederek büyük bir kaşık yardımıyla tüm malzemeyi karıştır. Yağlı kağıt serdiğin borcama aktararak eşit yayılacak şekilde üzerine kaşığın tersiyle bastır. Derin dondurucuda en az 3- 4 saat dinlendirip dondurdukktan sonra dilimleyerek servis et. Kalanı yine de dondurucuda muhafaza edebilirsin. Afiyet olsun.

Şef: Yusuf Ziya Türközü

Tarif videosu için BURAYA tıklayın!