PROTEİN DONUT -

Yüksek protein içeren ve yemelere doyamayacağınız bir tarifle daha fit salı serisine devam ediyoruz. Üzeri bol çikolata soslu şahane bir tarifle geldik bu hafta!

Malzemeler:
Hamuru için;

• 1 bardak tam buğday unu
• 3 yemek kaşığı eritritol/ agave/ istediğiniz tatlandırıcı
• 1/2 paket kabartma tozu
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 ölçek Hardline Whey 3Matrix Lemon Cheesecake

Sosu için:

• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1 ölçek Hardline Whey 3Matrix Çikolata

Hamur için olan malzemeleri bir kapta birleştirip yoğurun. Hamuru toparlarken biraz daha tam buğday unu ekleyebilirsiniz. Hamur toparlanınca elinizle biraz açarak bardak ile yuvarlak parçalar kesin. Tam ortasını parmağınızla delerek donut şekli verin. Airfryerda 180 derecede 10 dakika pişirin. İsterseniz fırın da kullanabilirsiniz. Sos malzemelerini çırpıcı ile çırpın ve pişen donutların üzerine gezdirin. Afiyet olsun..

Şef. Yusuf Ziya Türközü

Tarif videosu için BURAYA tıklayın!