PROTEİNLİ SUPANGLE -

Proteinli Supangle

Spor yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenlerdensen bu tarifi kaçırma! Tatlı krizlerine damga vuracak aynı zamanda içerdiği yüksek protein ile beslenme planını bozmayacak bir tarif! Üstelik pişirmeden saniyeler içerisinde hazır.

1 porsiyon : 38 gr Protein , 232 kalori
Bal yerine stevia, eritritol ya da agave şurubu kullanabilir veya tarifi tatlandırıcı eklemeden de hazırlayabilirsin. Yoğurt yerine yarısı kadar labne ya da tatlı lor kullanarak bitkisel süt miktarını artırabilirsin.

2 yemek kaşığı yoğurt (40 gr)
1 ölçek Hardline Çikolatalı Protein Tozu (30 gr)
1 yemek kaşığı kakao (10 gr)
1 yemek kaşığı bal (20 gr
2 yemek kaşığı badem sütü
2 damla vanilya özü

Tüm malzemeyi bir karıştırma kabına alarak çırpıcı ile çırp. Tamamen karışınca ister hemen, ister buzdolabında dinlendirdikten sonra tüketebilirsin. Servis öncesi hindistan cevizi ilavesi yapabilirsin.

Şef: Yusuf Ziya Türközü

Tarif Videosu: https://www.instagram.com/reel/CukGlC8ApTz/?igsh=MWQ5Ymd0MDhrbDJncw==