TAVADA YULAFLI ISPANAKLI BÖREK -

Dakikalar içerisinde kolayca hazırlayabileceğin ıspanaklı yulaflı bol proteinli bir börek tarifine ne dersin? Aromasız protein tozuyla tarifin proteinini artırarak besleyici bir kahvaltı tarifi hazırladık.

Malzemeler:

• 2 yumurta
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 2 yemek kaşığı yulaf unu
• 7-8 dal ıspanak
• 1 ölçek Hardline Whey 3 Matrix aromasız
• 1 yemek kaşığı Hardline MCT Oil
• Tuz

Ispanak hariç tüm malzemeyi bir kaba alarak çırpıcı ile karıştır. İyice yıkayıp incecik doğradın ıspanakları karışıma ilave et ve spatula ile karıştır. Tavayı MCT Oil ile yağlayarak karışımı ilave et. Kısık ateşte kapağını kapatarak her iki tarafı kızarıncaya kadar pişir. Dilimleyip servis et. Afiyet olsun.

Şef: Yusuf Ziya Türközü

Tarif videosu için BURAYA tıklayın!