PROTEİNLİ SUFLE -

Protein tozu tüketirken farklı alternatifler arıyorsan bu tarif tam sana göre! Çikolataya doyacağın ve tatlı isteğini karşılarken pişmanlık hissettirmeyecek bu proteinli sufle tarifini kaçırma!

Malzemeler:

• 2 adet yumurta
• 1 adet muz
• 1 yemek kaşığı tam buğday unu
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1 ölçek Hardline Whey 3Matrix Çikolata Aromalı
• 4 yemek kaşığı süt
• 1 paket kabartma tozu
• 2 parça şekersiz çikolata

Yumurtaların sarısı ile beyazını ayır. Sarıları kalan malzemelerle blenderdan geçir. Yumurta beyazlarını mikser ile köpük oluncaya kadar çırp. Kakaolu karışımı yumurta beyazlarına ilave ederek spatula ile köpüğünü söndürmeden karıştır. Yağladığın sufle kaplarına aktar. İster fırında ister air fryerda 180 derece 8 dakika pişir. Sıcak sıcak tüket. Afiyet olsun!

Şef : Yusuf Ziya Türközü

Tarif videosu için BURAYA tıklayın!