Proteinli Tiramisu Topları

Proteinli Tiramisu Topları, sosyal medyada viral olan tatlı tariflerinin sporcular için yeniden yorumlanmış hali!
Keşfette sıkça gördüğünüz bu popüler lezzeti; rafine şeker içermeyen, besin değeri yüksek ve protein bakımından zengin bir versiyona dönüştürdük. Kahve aroması, kakao dokunuşu ve Muz Aromalı Hardline Whey 3 Matrix ile hem lezzetli hem de fit bir tatlı ortaya çıkıyor.
Tatlı krizleri, kahve molaları ve antrenman sonrası için ideal bir alternatif!

İpucu:

Hamurun çok sert olmaması için espressoyu kontrollü ekleyin; kaşıkla karıştırıldığında kolayca toparlanan bir kıvam yeterlidir.
Topları kakaoya buladıktan sonra kısa süre buzdolabında dinlendirmek, hem formunu korumasını hem de aromasının oturmasını sağlar.
Krema kıvamının pürüzsüz olması için labnenin oda sıcaklığında olması önerilir.

Malzemeler

Tiramisu Topları İçin:

• 2 su bardağı yulaf unu
• 1 dolu yemek kaşığı labne
• 1 shot espresso
• 1 ölçek Muz Aromalı Hardline Whey 3 Matrix
• 3 yemek kaşığı kakao

Kreması İçin:

• 150 g labne
• 1 shot espresso
• 1 yemek kaşığı elma suyu konsantresi
• 1 ölçek Muz Aromalı Hardline Whey 3 Matrix

Adım Adım Hazırlanışı

1. Hamuru Hazırlayın

Yulaf unu, labne, espresso ve muz aromalı protein tozunu derin bir kapta birleştirin.
Kaşık yardımıyla karıştırarak hamur kıvamı almasını sağlayın.

2. Şekil Verin

Hamur iyice toparlandığında ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve avuç içinde yuvarlayın.

3. Kakaoya Bulayın

Hazırladığınız topları kakaoya bulayarak kaplayın.

4. Kremayı Hazırlayın

Ayrı bir kapta labne, espresso, elma suyu konsantresi ve protein tozunu çırpıcı yardımıyla pürüzsüz olana kadar karıştırın.

5. Servis Edin

Servis tabağında tiramisu toplarını kremayla buluşturun. Dilerseniz üzerini ekstra kakao ile süsleyin. Afiyet olsun!

Porsiyon ve Saklama Notu

Bu tariften yaklaşık 10–12 adet proteinli tiramisu topu elde edilir.
Tatlıyı buzdolabında kapalı bir kapta 2–3 gün boyunca muhafaza edebilirsiniz.
Soğuk servis edilmesi tavsiye edilir.

Besin Değerleri (Tarifin Tamamı İçin – Ortalama)

Değerler kullanılan labne ve yulaf ununa göre küçük farklılıklar gösterebilir.

En Uygun Tüketim Zamanı

Kahve Yanı Fit Tatlı

Espresso aromasıyla kahve molalarına mükemmel eşlik eder.

Antrenman Sonrası

Yüksek protein içeriği sayesinde kas onarımını destekler.

Tatlı Krizi Anları

Rafine şeker içermeyen yapısıyla suçluluk hissi olmadan tüketilebilir.

Servis Önerileri & Motive Edici İpuçları

• Klasik tiramisu havası: Servis öncesi üzerine ekstra kakao eleyin.
• Sunum fikri: Topları tek lokmalık şekilde kürdanla servis ederek modern bir tatlı tabağı hazırlayabilirsiniz.
• Daha yoğun kahve aroması: Kremaya birkaç damla ekstra espresso ekleyebilirsiniz.
• Unutmayın: Viral tarifler de doğru dokunuşlarla beslenme planınıza uyabilir. Önemli olan malzeme seçimi!

Şef: Yusuf Ziya Türközü

Tarif videosu için BURAYA tıklayın!