YULAFLI TURTA -
Yulaf tüketmenin bazen ne kadar lezzetsiz olduğunu düşünebilirsin. Bu tarif ile hem yulafı severek tüketecek, hem de proteini yüksek fit bir tatlıyı pişman olmadan keyifle tüketeceksin.
Malzemeler:
Tart için;
- 5 yemek kaşığı yulaf
- 3 yemek kaşığı badem unu
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi
- 1 yemek kaşığı chia
- 1 yemek kaşığı bal
- 3 yemek kaşığı tahin
Krema için;
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 ölçek Hardline Whey 3 matrix protein tozu
- Meyveler
Tart malzemelerini birleştir ve yoğur. Silikon tart kalıbına pay ederek parmağınla bastır ve kalıpları derin dondurucuya gönder. En az bir saat bekledikten sonra kalıptan çıkar. Yoğurt ile protein tozunu karıştırıp yulaf çanaklarına doldur. Üzerini dilediğin meyve ile süsleyip servis et. İstersen derin dondurucuda muhafaza ederek daha sonra tüketebilirsin..
Şef: Yusuf Ziya Türközü
Tarif videosu için BURAYA tıklayın!
